能夠睡好覺是人生一大福氣，可是卻有許多現代人夜夜數羊、不得好眠，台中市衛生局昨（九）日特別舉辦「抒壓好眠記者會」，並全國首創將中醫與心理健康做結合，特別請中醫師公會設計了三帖好喝的寬心飲品，以簡易取得的中醫藥材，使民眾不論在何處，皆可以暢飲寬心，保持愉悅好心情。衛生局提供寬心三帖飲品的主要配方：龍眼百合湯：龍眼肉6克、百合15克、水500c.c.；甘麥大棗湯：小麥60克、紅棗10克、甘草5克、水500c.c.；冰糖蓮子湯：蓮子30克、冰糖適量、水500c.c.
今（十）日「世界自殺防治日」當天，台中縣市中醫師公會，更首度串聯了大台中地區的中醫院所，提供免費的寬心飲品，親愛的市民歡迎前往飲用。此外，中醫師公會也教導民眾，當平時感到緊張焦慮，情緒不穩時，可以按壓神門、內關、足三里等穴位三至五分鐘以緩和情緒，而在職場工作中較容易有的偏頭痛、肩頸痠緊等症狀，則可以按壓太陽、頰車、風池三個穴位來緩解不適感。
此外，衛生局首次針對有失眠困擾民眾，自二十九日起舉辦為期七周免費睡眠團體治療－「睡好覺團體」，希望藉由團體成員互動的過程，讓成員相互支持且觀察彼此促進睡眠技巧的執行狀況，進而在行為上調整個人的生理時鐘，及學習放鬆技巧來協助改善睡眠狀況。團體過程皆由專業醫師與心理師帶領，教導民眾對於睡眠機制與失眠病因的正確認識，以DIY方式進行自我睡眠狀況評估，學習以正向信念取代原先錯誤的睡眠觀念，改善自身睡眠狀況。
根據台灣睡眠醫學會統計，在台灣有超過四分之一的民眾有睡眠障礙，隨著社會經濟蓬勃的發展與職場競爭激烈的今日，國人普遍都處於高度壓力的工作環境中，而高度壓力往往也是睡眠障礙的主因。
專家呼籲，民眾除了適度的調整生活型態外，當失眠問題造成生活困擾時，也應前往專業醫療院所求助，遵照醫師建議正確服藥，按部就班改善睡眠品質，平時也可配合中醫師公會提供的方法，多按壓相關穴位與飲用簡易藥膳，創造抒壓好眠快樂人生。
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